Functional fitness

Free motion oefeningen met o.a. kettlebells en jungle gym, geven het lichaam weer de flexibiliteit en veerkracht terug, die afneemt met de jaren. Een pittige work-out van 1 uur, die een uitstekende aanvulling is op je krachttraining.

BBB

Basics!

Buik-billen-benen training die zorgt voor een verbeterde core-stability. Deze zone training voorkomt rugklachten en versterkt de houdings spieren. In het begin zwaar, maar na een aantal lessen een onmisbaar trainingselement, dat je lijf er ook nog eens beter uit laat zien.

Boxercise

Altijd al willen boksen?

Een echte conditietraining met veel vechtsport (boks-) elementen. In een uur word je getraind op uithoudingsvermogen, in bokstechniek en op coordinatie. Een bokszak, speedball en springtouw versterken je lichaam en je voelt je tevens weerbaarder. Je zelfvertrouwen krijgt een boost! Wij zorgen voor handschoenen.

Het lesschema vind je in de health club of je kunt telefonisch boeken,
bel 020 589 8872